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血栓是心腦血管疾病的萬惡之源，主要和遺傳以及環境因素有關。血栓主要和高血脂、高血壓以及動脈硬化有關，不管哪個部位發生血栓都會帶來致命損傷，甚至危及生命。其實在我們生活中，有很多不起眼的食物能疏通血管，降低患上中風風險。 生活中哪些食物是血栓的「剋星」？ 1、黑豆 黑豆具有很高的營養價值，能降低膽固醇含量，預防多種疾病如動脈硬化、高血壓以及高血脂，防止血栓生成。另外黑豆中也含有大量維生素E以及B族維生素，可讓人們精力快速恢復，改善皮膚狀況。除此之外，黑豆中也含有大量微量元素，能降低血液粘稠度，延緩衰老，幫助疏通血管，預防心腦血管疾病。 2、杜仲雄花 在杜仲雄花中含有大量多糖類活性物質，能降低血壓和血脂，同時也可調節血壓，幫助疏通血管，預防血栓生成，降低患上腦血栓風險。另外，杜仲雄花也可調節細胞免疫功能，維持免疫功能正常，避免受到病原體入侵。 3、燕麥 燕麥是我們生活中常見的粗糧，具有很高的藥用和保健價值，能降低肝臟和心腦血管中膽固醇含量，預防高血壓、動脈硬化和高血脂。同時也能加快血液循環，防止血栓生成，防治嚴重的心腦血管疾病。此外，燕麥也能對腎臟病變、脂肪肝以及糖尿病等引起的繼發性高脂血癥，有輔助治療功效。 4、絞股藍 絞股藍在民間又被稱為南方人參，主要生產在小溪旁或林下。絞股藍有很高的藥用價值，特別是含有的粗皂苷物質，能降低身體中中性脂肪和膽固醇含量。同時也能疏通血管，防止血栓生成，降低患上腦血栓幾率。 5、黑苦蕎茶 在黑苦蕎茶中含有大量桑色素和槲皮素，能改善血管平滑肌舒張和收縮能力。另外，黑苦蕎茶中也含有大量類黃酮物質，可降低膽固醇含量。適當喝能幫助軟化血管，清除體內毒素和垃圾，防止血管老化，避免血栓生成。 溫馨提示 除了多吃以上5款食物外也要多參加體育鍛鍊，因為運動能促進血液循環，稀釋血液，降低血液粘稠度。睡覺前可以喝杯水，能防止血栓生成，每天需補充足夠水分攝入，維持血液暢通。 來源：華商報 聲明：本文已註明轉載出處，如有侵權請聯繫我們刪除！聯繫郵箱：news@ersanli.cn
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文章來源取自於：
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