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內容簡介
為什麼胖的人越來越多？
有人說是因為吃太多西方速食才變胖。
有人說是因為遺傳不好才變胖。
真正的主因是活動量明顯減少而導致成肥胖體質。
每個人都知道肥胖是因為脂肪堆積過多所造成，但是還是無法控制生活、及飲食習慣，長期的醜陋外型，喪失了自信心，因此也慢慢引發很多的慢性病，造成威脅健康的頭號殺手。
台臺灣兩大減重名醫──劉燦宏及蕭敦仁，公開多年指導減重班的「運動秘笈」，讓你照本操作，每次3分鐘，隨時動一動，掌握高效率運動訣竅，快速改善代謝功能，大規模消除贅肉，你就是自己最好的塑身大師。
台灣肥胖醫學會理事長 張智仁
台灣運動健康學會理事長 陳俊忠
強力推薦
作者簡介：
劉燦宏
學歷
台北醫學大學醫學系畢業
陽明大學醫務管理研究所碩士
陽明大學公共衛生研究所博士班
經歷
台大及署立桃園醫院復健科住院醫師
署立澎湖醫院復健科主任
現任
萬芳醫院肥胖防治中心主任
萬芳醫院復健科主治醫師
中華民國肥胖醫學會首屆專科醫師
中華民國復健醫學會專科醫師
台北醫學大學講師
專長項目
運動減重、肥胖與疾病、肥胖診斷與治療、減重班
蕭敦仁
學歷
台北醫學院醫學系學士
台大公衛學院職業醫學碩士
經歷
祐民醫院健康管理中心主任
現任
行政院衛生署桃園醫院內科主治醫師
桃園醫院肥胖防治中心主任
序
「肥胖」是全世界的大問題，近二十年，各國肥胖人口迅速攀升，在美國，每十個成年人中，就有六位過重或肥胖，台灣在這方面也不遑多讓。根據衛生署統計，在台灣每十個成年人，就有三位是過重或肥胖，雖然我們的統計數字看起來沒有美國那麼嚴重，但是因為人種及身材的差異，國人的體脂肪比率事實上與美國相去不遠，也就是說我們國人體質身體還沒變胖時，脂肪己經明顯增加。
我們知道，肥胖是體內脂肪堆積過多所造成，國人因為體內容易堆積脂肪，所以也就容易發生因肥胖所導致的慢性病，列舉十大死亡原因，其中就有癌症、腦中風、心臟病、糖尿病、慢性肝炎及高血壓等六項與肥胖有關，因此「肥胖」不再只是個人的身材問題，事實上，它是威脅我們健康的頭號殺手。
台灣肥胖醫學會成立四年多，一直重視國人對肥胖觀念的教育與宣導，並透過肥胖專科醫師制度的建立，協助民眾如何安全健康減重。劉燦宏及蕭敦仁兩位醫師是本會的首屆肥胖專科醫師，從醫學會成立至今，積極協助推動本會事務。
劉醫師目前是本會理事，專長是運動減重，萬芳醫院減重班在他的經營下，已經成為國內最大規模的減重班。蕭醫師是本會常務理事，對肥胖與脂肪肝的治療非常有研究，從事肥胖治療多年，是推動本會成立的重要人士之一。
我非常佩服兩位醫師，能夠在繁忙的醫務外，利用時間為大家編寫運動減重的專書，宣導正確的運動觀念，協助有心減重的民眾克服運動障礙，達到運動減重、窈窕健康的目標。本書內容由淺入深，是每一位減重民眾不可多得的好書。
詳細資料
- ISBN：9867642651
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
大學的報考在當下已不僅僅是高考學子所關注的焦點和話題，隨著信息社會的發展，高考這一社會性的重要事件每年都能引發廣大吃瓜網友的關注。不論學歷如何、處於哪個職業，每年高考季，人們都衷心祝福莘莘學子們。 ... 在高考生的心目中，985一流大學是國內目前段位最高、學術水平最好、資源平臺最集中的名牌高校，39所985一流大學（不含3所211一流大學）平均的錄取分數線都達到了610分以上。 ... 雖然說共同劃歸為985高校，但這39所985一流大學內部依然有著較為明顯的差異，我們將這39所大學放在全球大學排名中，就會發現上游和末流985高校在國際的排名差距甚至達到1000名左右。 今天史育閣同大家聊一聊上游的10所985大學在國際上的地位，通過一張表我們可以十分清楚的看出檔次差異，三個段位分別分布著高考學子們心中的名牌高校，然而並未有一所進入全球前10名的「王者級」大學。 01段位一：兩所 全球前50名 ... 綜合全球10大大學評價機構的結果，我們能夠發現前50名的大學正是大家所熟知的清北雙象牙塔，兩所大學的平均排名分別為35和42名，進入全球前50。有人說如果清華和北大強強聯手甚至合併，那麼將會出現一所涵蓋文理工農醫等13大學科，每一大類都十分強勁的超一流大學，雖是戲言，但也令人有無限想像空間。 02段位二：3所（全球前100） ... 進入全球前100名的高校還有浙江大學、上海交通大學和復旦大學。他們的平均排名分別是73/85/97位。經常有網友戲言，有大學生說自己畢業於TOP2，就是清北學生，說自己畢業於TOP3，有可能是浙大、上交和復旦。 ... 三所大學在國際上排名的如此接近也從側面印證了這個笑談的部分科學性。三所高校作為東部省份的老牌綜合類高校，有著各自頂尖的一流專業和學科，培育出了許多各行各業的人才。 03段位三：5所（全球前200） ... 剩下的5所985大學分別是：中科大、南大、中山、哈工大和華中科大。至此，我們常說的「清北華五「高校全部榜上有名，而c9高校也只剩西安交大未能入選了。南大和中山在文理基礎學科上實力不菲，中科大擅長理科，華中科大、哈工大擅長工科。 ... 總而言之，當前我國內地能夠躋身全球前200名的高校已經達到10所，充分顯示了當前我國高等教育的迅速發展和壯大，祝願高考學子們潛心複習，取得佳績。
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文章來源取自於：
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